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赶上挫折,这么想
通告人:刘丽娟 浏览:942先后 时光:2015/12/21 9:10:52

赶上挫折,这么想

1.多看看坏事的光明面。

苏丹心理学家韦斯曼院士曾花了重重年之年华,研讨上千名幸与不幸的人数,末了他愕然地意识,数是一种心态、考虑和作为模式,一度人口之态势或千方百计会决定他是好运或歹命。故此,其它在《侥幸的配方》美方建议碰到烂事的人数,要先在垃圾中挖挖宝,“想一想事情本来有可能更糟”、“这不幸的事是否真的那么重要?”、“想一想还有比自己更倒霉的人数”,该署都足以让自己对当下的境遇释怀。

2.相信事情会否极泰来,甚至因祸得福。

韦斯曼也发现,侥幸的人数会看得比较长远,不会因坏事而气馁,甚至会发挥想象力,相信上天是中心采取这个踏脚石,送自己带来更大的幸运。例如,没得到这个工作,也许是有更好的劳作等着你。

3.别自怨自艾。

其实,再幸运的人数也会遇到挫折,她们也会哭泣,但最重要的是,她们会很快把烂事或厄运��诸脑后。做些事分散注意力,像是健身活动、瞧个搞笑的影视,或花20分钟想曾经发生在协调身上的好事,回首一下,送自己正面的感觉。

4.用建设性的办法来解决问题。

末了,如果是要求进一步解决之事务,而不只是转换心情,韦斯曼提议,别一开始就确定自己对全部局势无能为力,要下定决心采取积极。接着,发挥创意,列入可能的消灭选项,甚至和他人有些脑力激荡,问问他们:如果是你,你会怎么处理这件事?精彩斟酌所有可能的提案。末了,也是最重要的,全心全意解决问题,而不是沉溺在问题中。

心灵补帖:翻个面看一看,让自己更好运

你怎么想自己,也就注定了你的数。――市场分析家梭罗

一度人口成天想什么,就会成为那个样子。――哈萨克斯坦总统尼克松

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