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听智慧鱼讲故事
通告人:刘丽娟 浏览:1218先后 时光:2018/11/1 9:08:04

聪慧鱼讲故事

随着工作节奏越来越快,压力让我变得越来越烦躁不安,那天回到学者,我总是疲惫不堪地往床上一躺,恨不能让自己就这样一睡不帮才好。当然,这样的状态难免会让我抱怨不断,痛定思痛。
  终于有一天,聪慧鱼听得不耐烦了,忍不住提醒我说:“一直都在听你抱怨,你的题材会因为不断的抱怨而得到解决吗?瞧你抱怨得这么起劲,只是它会让你获得更多的功效啊?”
  我白了智慧鱼一眼:“你竟然还讽刺我!哼!我明白抱怨解决不了问题,怨天尤人会让我毅力更加消沉,但我必须找个点子宣泄一下压力吧!”
  聪慧鱼在水里一沉一浮,悠然自得地说:“谈起压力,我还真是一些说了。安贫乐道说,在这个世界上可能只有我们鱼类是最了解什么是压力和如何处理压力的了。你想啊,咱们生活在狱中,天道都在受着四面八方的落差。如果不了解处理压力,早就被压扁了。”
  “哦,那你倒说说看,”我心不在焉地问:“你们鱼儿是怎么应对压力的呢?”
  “因为我们有鱼鳔,”聪慧鱼淡淡地说,“鱼鳔是咱们鱼类体内一个小气囊,充当着水压平衡器的角色。其它最重要的功力就是通过充气和放气来调整水压平衡和掌握身体沉浮。顶水压过大时,鱼鳔也会相应地充更多的气,来与对外的液压相抗衡,到达内外平衡的状态,咱们就不会把水压挤扁了。这样一来,顶你让自己之里间气压足够强大时,内在的压力就不会伤害到你了。”
  “原本如此,”我苦笑道,“心疼我没有鱼鳔。也不会在村里制造抗压场。”
  聪慧鱼笑了:“其实,也并不是整个的鱼都有鱼鳔的。”
  “哦?”我之兴趣这回真的上来了,“那他没有把挤扁吗?”
  聪慧鱼又向我卖起了问题,绕着鱼缸兜了一圈才给我讲起了下面这个故事。
  “上帝”在创建鱼类之时光,名将鱼的档次设计得多种多样,大大小小各异。而且,为了让它们更适合水中生存,“上帝”把它们的肌体设计成流线型,身体表面十分光滑,这样鱼儿在游动的时光就足以大大削减水的障碍。
  顶“上帝”把鱼类放到大海中的时候,忽然想起一个问题:鱼们的肌体比重大于水,这样,鱼一旦停止游动就会下沉,沉到一定深度就会把水的压力压死。于是乎,“上帝”赶紧找到那些鱼,又给它们一个法宝,那就是鱼鳔。鱼鳔是一番安置在鱼儿体内可大可小的行囊,鱼儿可以用增大或者缩小气囊的点子来调整人体内外的压力平衡,就不要担心被海水压扁了。
  但是,顶全体的鲜鱼都装备上了鱼鳔之后,“上帝”意识唯独没有找到鲨鱼。鲨鱼是个调皮的兵器,其它一入海便消失得无影无踪,“上帝”费了好大的力气也没有找到他。“上帝”想,这也许是天意吧,既然找不到那就只好由他去了。不过这对鲨鱼来讲实在是太不公正了,它们可能会因为缺少鳔而沦为海洋中的弱者,末了被淘汰。“上帝”长叹一响离开了海边。
  京万年过去了,“上帝”想看看当年这些鱼现在到底怎么样了,其它尤其想知道没有鱼鳔的鲨鱼如今是不是还生活,只是已经把别的鱼灭绝了。
  顶它将海里的鲜鱼家族都找来之时光,意识经过亿万年之变迁,全方位的鱼都变了相,那时的阴影一点都找不到了。
  面对千姿百态、高低的鱼,“上帝”问:“哪个是那时的鲨鱼?”这会儿,一起英雄强壮、振奋飞扬的鱼游上前来应声报道,它们就是海中的霸王――鲨鱼。“上帝”十分惊讶,沉凝,这怎么可能呢?那时鲨鱼没有鱼鳔,要比别的鱼多负责多少压力和高风险啊,可现在看来,鲨鱼无疑是鱼类中的佼佼者。这到底是怎么回事呢?
  鲨鱼说:“没有鱼鳔,咱们就无时无刻不面对压力,一会儿也无从停歇游动,否则就会沉入海底,死无葬身之地。故此,京万年来,咱们就一直不停步游动,游动成了俺们的存在方式。也因此练就了俺们最强壮的身体。使我们成了杯中的霸王。” 听完这番话,“上帝”恍然大悟。
  听完这个童话故事,我也清醒,原本,题材的主要就在于面对压力的情怀和方式。
  白领场中,在学业中,每个人都面临着不同之挑战,承担着不同之压力,每个人都会面临挫折、失望、沮丧、失败。故此你要学会及时调整自己之心态,并慢慢摸索出适合自己之减压方式,欧委会随时为自己创造轻松、欢欢喜喜的身心环境。
  如今心理学界兴起一个新的名词――压力管理,就是告诉人们压力的产生、危害及化解方法。压力产生之缘故是丑态百出的,危害也是举世瞩目,无需多言,最要紧的是,咱们应有学会如何面对压力。
  歌唱家在研讨压力管理的时光发现,压力大致可以分为躯体压力与精神压力两种,两岸呈相关――顶躯体压力大时,振奋压力也会慢慢增大,反之亦然。顶我们通过放松来释放躯体压力时,振奋的压力也同时得到了释放。这就为我们缓解压力找到了具体的办法,即我们可以通过训练身体的放松来调整身心。比如肌肉放松训练、冥想与想象、数放松、本人催眠、一分钟放松技巧等。
  此外,经常处于压力中心的人数,控制一些实用的压力处理技术也是很要紧的,比如写压力日志等。同时,压力管理专家们还提示人们,随便外界环境如何,保持积极心态是异样关键的。精彩的情怀能够增加人们应对压力的力量。当然,更重要的是中心对压力有科学的价值观。压力并不可怕,可怕的是咱们对压力有不适用的价值观与反应。越怕压力的人数每天都存在在压力的恐怖中,喜爱压力的人数在其他压力面前都会游刃有余。
  咱们不难发现,实际把压力催垮的并不是这些真正担当巨大压力的人数,而恰恰是这些对压力缺乏认识,或对内心压力缺乏觉察能力,或对压力没有处理技术之人数。故此,每一个人口都应当学会压力的治本技术和思维应对方式 

聪慧鱼语录
  苏丹心理学家耶克斯和多德森根据人们面对不同压力的不同反应,意识了压力“倒U型假说”。大概说来就是,人人要想在办事中或学习中发挥最佳水平,有道是让自己有相当的压力。压力过大或者过小都不能使自己之动力得到最好的展现。这就像是送气球吹气,吹得太足,热气球会爆,吹气不足,热气球又飞不高,只有吹得相当才能使气球轻盈地飞起来。
  压力“倒U型假说”告知我们:在办事、读书与存在中,咱们应有学会调节压力,既不能让自己“身无压力轻飘飘”,也无从在过大的压力下萎靡不振。

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